Пилатес

Пилатес

программа упражнений без ударной нагрузки, которая подойдет каждому человеку.


Пилатес развивает и укрепляет:

 основные мышечные группы;
 гибкость суставов;
 эластичность связок;
 координацию;
 выносливость.


Программа пилатеса сводит практически к нулю вероятность негативных реакций во время тренировок.